Markus Rothkranz

2023年8月11日 (金)

しゃっくりを急いで止めるには?

マーカスさんがしゃっくりの止め方についてのショート動画をアップロードしていて面白かったので、今日はその内容を紹介します。

 YouTube: How to Get Rid of Hiccups FAST

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2023年7月28日 (金)

自分の波動を探す

ここ最近、親族問題で振り回され、今私の中でどす黒いドロドロした感情が渦巻いています(笑)

これをなんとか昇華すべく、今日はマーカスさんの本Heal Yourself 101のエネルギーワーク(ENERGY WORK)の項を翻訳して紹介したいと思います。

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2023年6月23日 (金)

悪魔の声に惑わされない

次の動画では、マーカスさんが1日1食の断続的断食をしているときに起きる「空腹痛」について話しています。

YouTube: Banishing Hunger Pains FOR GOOD during Intermittent Fasting

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2023年6月 9日 (金)

長い人生を気楽に生きる

菜食や各種健康法の話をすると、「そんなに長生きがしたいの? 人間はだれでもいつか死ぬんだよ」なんて言ってくる人がいます。

普通の人からすると、私みたいなタイプは、生にしがみついているように見えるのかもしれません。

でも、私は長生きしたいというよりは、医薬に関わらず、できるだけ自然に、のんきに暮らしたいんです。

だから、私に上記のようなことを言ってくる人が、医者だの薬だのに頼り切っているのを見ると、「生にしがみついているのは、どっちじゃい!」と言いたいです(言っても理解してもらえなさそうだから言わないけど...)。

今日もHeal Yourself 101の翻訳で、先週の続きです。

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2023年6月 2日 (金)

真実を知って自由になる

マーカスさんの食事法(健康法)を簡潔にまとめるとしたら、

という感じでしょうか。

でも、何故これらを実行する必要があるのかが理解できないと、やる気にはなれないだろうし、やったとしても続かないでしょう。

今日はHeal Yourself 101の「真実(THE TRUTH)」の項を翻訳して見ていきます。

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2023年5月26日 (金)

自然の法則に従うとどうなる?

今日は、先週の記事で紹介した本の内容の続きで、自然の法則に従った生活を送るとどうなるかについてです。

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2023年5月19日 (金)

人生の後半戦に病気に悩まされない生き方を選ぶ

4月からこのブログの更新を再開し、5月からは気合いを入れ直してロー率を上げ、99%ローフードです(100%じゃないのは、たまにサラダにワカメや寒天を入れているので)。

このテンションを維持するため(笑)、Heal Yourself 101を読み直していて、頭の中がこの本のことでいっぱい...。

しばらくこの本のネタが多くなりそうです😅

今日は自然の法則に従って暮らすという話です。

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2023年5月12日 (金)

ローフードには生肉も含まれるのか?

ローフーディストにはなりたい。でも、肉が大好き。加熱調理をしてはいけないというけど、生なら肉を食べてもいいの?

マーカスさんのところには、こんな質問をしてくる人がいるみたいですね。

日本でこういうことを考える人はほとんどいないと思いますが、念のため、今日は、マーカスさんの本、Heal Yourself 101でこの質問に回答している部分を翻訳して紹介します。

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2023年5月 5日 (金)

癌は悪者ではない

先日、知人が癌を再発し、抗がん剤治療の副作用で大変という話を聞きました。

こういう話を聞くたび、世間と自分の考え方の違いを思い知らされます。

今日は、マーカスさんの本、Heal Yourself 101の「細菌、ウイルス、癌は悪者ではない」(BACTERIA, VIRUSES AND CANCER ARE NOT THE BAD GUYS)の項を翻訳して、癌について考えていきたいと思います。

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2022年9月30日 (金)

体脂肪をエネルギー源にして空腹で運動する

過去記事(午後4時まで何も食べない断続的断食など)で、空腹状態で活動することの重要性に関するマーカスさんの動画を紹介してきましたが、次の動画(2022.9.25公開)ではこのテーマをさらに絞って、運動時に体脂肪をエネルギー源にすることについて話しています。

YouTube: More Energy by NOT eating before Gym

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