健康法

2019年9月20日 (金)

少食とアンチエイジング(マトリックス的考察)

トーニャさんは、カロリー制限が美容と健康の鍵だと言っていて、その話を紹介しようと思っていたのですが、日本語で同じような話を書いている本がありましたので、まずそれを先に取り上げることにしました。(あと、映画『マトリックス』の世界観についても)

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2019年8月23日 (金)

ホットヨガと股関節の柔軟性

今日は先週の続きで、トーニャさんがホットヨガ(ビクラムヨガ)について語っている動画を取り上げます。

 

YouTube: Raw Food and Hot Yoga Benefits

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2019年8月16日 (金)

ローフードと股関節の柔軟性

今日は久しぶりにトーニャさんの話題。

YouTube: Frog Pose at 60

この動画では、トーニャさん(61歳)がお孫さんのニック君(3歳半)と一緒にかえるのポーズをやっています🐸

ニック君がトーニャさんの腰の上に乗っかったりもしています。。。😨

涼しい顔でやってますが、これ、大変なポーズです。私にはできません。

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2019年8月 9日 (金)

竹パウダーでシリカを補給

昨年の記事『背骨と逆さぶら下がり健康器』のコメント欄で、ななせさんから「ゆめ竹」という竹を粉にしたものがあることを教えていただきました。

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2019年7月26日 (金)

目で食べる

この写真は、マーカスさんのパートナーのカラさんが育てているお花たち。

Flower_garden

出所:マーカスさんのFacebook

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2019年7月19日 (金)

断食と低血糖症

シェルンさんのご質問への回答シリーズ第2弾。(今回の記事に関するシェルンさんのコメントはこちら

今回は、

  • 断食が半日も続かない
  • 低血糖症のような症状が出る

という問題について。

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2019年7月 5日 (金)

クレービングに打ち克つには?

先々週の記事(ルールに縛られない)のコメント欄で、「体調面の問題から、ナチュラルハイジーンを意識した食生活を始めて、約一カ月で、ゆくゆくは、100%ロービーガンになりたいと思っている 」というシェルンさんからご質問をいただきました(実際のコメントはこちら)。

最初にいただいたコメントの質問内容をまとめると、次のような感じです。

  • 生理前に魚が食べたくなる
  • 炭水化物を過食してしまう(特に生理前)
  • 果物・生野菜では物足りない

これらについて、私なりの考えを書いてみます。

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2019年4月12日 (金)

太ってしまう人たち

中年になると、そんなに食べているわけでもないのに脂肪が落ちない、どんどん太っていく、という類いの話をよく耳にします。

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2019年4月 5日 (金)

午後4時まで何も食べない

今日はマーカスさんが1日の中で何時頃、どんなものを食べているかを説明している動画を取り上げます。

YouTube: What I Eat in a Day_ A Day in the Life of Markus

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2019年3月 8日 (金)

ソルトウォーターフラッシュはやってはいけない

今から10年ぐらい前、10日間のレモネード(レモン果汁+メープルシロップ+水)断食を、半年ぐらい間をあけて、2回やった経験があるのですが、その際、ソルトウォーターフラッシュという、高濃度の塩水を大量に飲んで排泄を促すというクレンジングも並行してやっていました。

しかし。。。

これ、ものすごい危険なことだったみたいです。マーカスさんは、

絶対にやってはいけない!!!!!

と言っています。。。

YouTube: Salt Water Flush - why not to do one

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