夜中に足がつるのは仙腸関節がズレているからだった

以前、よく夜中に足がつって、激痛で目が覚めてしまい、その後しばらく眠れず睡眠不足になる、というパターンに悩まされていましたが、最近、そういうことがほとんどなくなりました。

足がつるという場合、普通の人は、ふくらはぎがつることが多いと思います。

私も昔は、つると言えば、ふくらはぎだったんですが、坐骨神経痛がひどくなって歩けなくなった頃（2010年）を境に、すねがつるようになってしまいました。

なんで、すねがつるんじゃ？とずっと不思議だったんですけど、その謎がだんだん解けてきました。

ウォーキングとサウナスーツと骨盤ベルト

先月からウォーキングにはまっています。

1時間～1時間半ぐらい近所を早足で歩く。

それだけなんですが、ウォーキングを始めてから腰痛や股関節痛で苦しむことが少なくなってきました。

足の重心の位置

先日、ちょっとしたきっかけで、自分がO脚になっていることに気がつきました。

デトックスの夏

猛暑から一転、ここ数日はとっても涼しいですね。夜には虫の音が聞こえてきたりして、なんだか初秋の雰囲気です。熱帯夜の寝苦しさから解放されたのは嬉しいのですが、私としては、また暑くなってくれないかなあと密かに願っています。猛暑で大量の汗をかいたら、老廃物の排泄が進み、ずいぶんと体調が良くなったので、この夏の間に、もう少し汗をかいておきたいと思っているんです。

利き足

みなさんの利き足はどちらですか。私は右です。でも、これ、ちょっと問題みたいです。