プロフィール

  • Profile_red_clover

    名前: Norah(のら)
    不健康な健康オタクという汚名を返上すべく、心穏やかに暮らす術を模索中。2012年に本格的にローフード生活に移行。菜食歴11年。

    follow us in feedly

Goldfish

食事法

2017年5月12日 (金)

驚異の70代ロー・ヴィーガン、アネット・ラーキンスの健康の秘訣

Annete_larkins_at_age_73

今日の記事は、年を取らないロー・ヴィーガンとして有名なアネット(Annette Larkins)さんの健康法について。

数年前から何度か記事にしようと思いつつ、いつも中途で断念してお蔵入りしていたのですが、今回、私のアンテナがピピッと反応するインタービューを発見し、とうとう最後まで書き上げることができました。

(2年前ぐらいに「アネット・ラーキンスさんの記事を書いてください」というリクエストを頂いていたのですが、なかなか書けず、今日になってしまいました。のんさん、まだご覧になっているでしょうか? やっと書きました~dog

続きを読む "驚異の70代ロー・ヴィーガン、アネット・ラーキンスの健康の秘訣" »

2017年4月21日 (金)

デッドリフトの世界記録保持者も1日1食のヴィーガン

今日は、断続的断食(1日1食)かつカロリー制限を実践して、心身の健康を追求しているヴィーガン男性の動画をご紹介します。インタビュアーはこのブログではお馴染みのマーカスさんです。

YouTube: Vegan Strongman Eats ONE Meal a Day!

続きを読む "デッドリフトの世界記録保持者も1日1食のヴィーガン" »

2017年4月14日 (金)

断続的断食

体の不調をリセットしたいとき、ロー率を上げたいとき、人生を建て直したいとき、数日~数週間の断食(水断食・ジュース断食・スムージー断食)はとても効果的です。

でも、これまで一度も断食をしたことがなく、毎日三食欠かさず食べてきた人の場合、いきなり何日も断食するというのはハードルが高すぎるかもしれません。

そんなときは、朝食(一食)抜きや朝食・昼食(二食)抜きの半断食、あるいは週1回の24時間断食あたりから始めてみるのもひとつの手だと思います。

続きを読む "断続的断食" »

2017年2月 3日 (金)

ジューサーでジュース作り

4か月続いた脱線状態からなんとか脱出し、ローフード中心の食生活に戻して約1週間。手のひらの荒れ、かかとのひび割れは、少し改善されました。

もっとグリーンが必要だなあ。。。

ってことで、今日は、私がグリーンを大量に取るために活用しているジューサーとそのジューサーで作るグリーンジュースについて。

続きを読む "ジューサーでジュース作り" »

2017年1月27日 (金)

Heal Yourself 101無料でダウンロードできます

お久しぶりです!

昨年6月に更新休止の告知をしてから、7か月以上経ってしまいましたsweat01

続きを読む "Heal Yourself 101無料でダウンロードできます" »

2016年5月20日 (金)

ペットにもローフード

今日は、ペットの健康をテーマにした動画をご紹介します。

インタビュアーは、このブログではお馴染みのマーカスさん。インタビューを受けているのは、ナチュロパシー(自然療法)と栄養学で博士号を取得されている、ルーザ(Dr. Ruza Bogdanovich)さんです。


YouTube: Healthy Natural Pets- raw food is best

続きを読む "ペットにもローフード" »

2016年4月15日 (金)

穀類中毒に喝!

Markus_drill_sergeant

You're weak!
You eat bread and cake and call yourself a fighter?!
You have no self control you weakling!
That's the ENEMY!
Now get a backbone and show some STRENGTH!

(この腰抜け!
パンやケーキを食ってて戦士だと!?
自制できない弱虫野郎め!
それが貴様の敵だ!
性根をたたき直して根性のあるところを見せてみろ!)

続きを読む "穀類中毒に喝!" »

2016年4月 1日 (金)

肉食が外見に及ぼす影響

トーニャさんの"Your Right To Be Beautiful"は、ローフードによる容姿の改善を主眼において書かれているので、食べ物が人の外見にどのような影響を与えるかが各章で説明されています。

過去記事(「タンパク質はどこから取る?」)でも肉食の問題を取り上げていますが、今日は、特に、肉食の外見への影響に着目します。

続きを読む "肉食が外見に及ぼす影響" »

2016年3月25日 (金)

マーカス vs トーニャ

今日はゆっくり記事を書いている時間がなくなってしまったので、マーカスさんとトーニャさんの共通点と相違点について、これまで私が理解した範囲で、軽くまとめておきます。

続きを読む "マーカス vs トーニャ" »

2016年3月11日 (金)

ローヴィーガンの中年女性たち

今日は、久しぶりにマーカスさんの動画。40代~50代のローヴィーガンの女性を特集したものです。

続きを読む "ローヴィーガンの中年女性たち" »

より以前の記事一覧

2017年7月
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          
無料ブログはココログ