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    名前: Norah(のら)
    不健康な健康オタクという汚名を返上すべく、心穏やかに暮らす術を模索中。2012年に本格的にローフード生活に移行。菜食歴11年。

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Goldfish

心と体

2015年4月24日 (金)

健全な自己評価とは?

今日は久しぶりにエックハルト(Eckhalt Tolle)さん関連の記事で、自己評価(自尊心)についてです。

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2015年4月17日 (金)

脂肪とは?

過去記事の「ローフードだけでは体脂肪率は落ちない」を読み返していたら、2012年1月3日の体重が48kgで体脂肪率が23%(身長160cm)と書いてあって、我ながらびっくり。

最近は、3年前よりロー率高いですし、断食やエネマをちょこちょこやっているせいか、そこまで行くことはまずないです。体重は43kg前後、体脂肪率は15%前後で落ち着いちゃっています。世間一般の基準からすると、かなり少なめですが、自分的には、これぐらいが丁度いいのかなと思い始めていて、もうこれ以上増やそうという意欲がなくなってきました。

さて、今日のテーマは体脂肪です。

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2015年4月10日 (金)

ストレスとアンチエイジング

ストレスが病気や老化の原因になっていることは、よく知られていることですよね。

ちょっと前になりますが、マーカスさんがFacebookに、↓ の写真を載せていました。

Markus_5_yrs_ago

左の写真は5年前。右が現在(今年の夏で53歳)。今のほうが若々しいです。

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2015年2月 6日 (金)

ローフードと月経・妊娠・避妊(その2)

今日は、前回の続きです。看護師資格をもち、30年間ローフードの食事を続けているというキャサリン(Katherine Clark)さん(この動画の収録時57歳)のお話に注目してみます。

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2015年1月30日 (金)

ローフードと月経・妊娠・避妊(その1)

ローフード実践者の女性のみなさん、生理はどんな感じですか?

今日ご紹介する動画によると、月経というのは排毒であり、ローフード100%で体が完全にクリーンになると、経血は出てこないようです。そして、経血が出てこなくても、妊娠、出産はできるとのこと。

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2015年1月23日 (金)

7つのチャクラ

今、『7つのチャクラ』(キャロライン・メイス著)という本を図書館から借りてきて読んでいます。とても面白いです。どうしてこの本を借りようと思ったのか、予約を入れたのがしばらく前のことでよく覚えていないのですが、この本に出会えたのはとても幸運でした。clover

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2015年1月 9日 (金)

放射能汚染に立ち向かうには?

今日は、マーカス(Markus Rothkranz)さんの"Radiation Survivors - What They Did "(被曝生存者たち - 彼らは何をしたのか)という動画をご紹介します。

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2014年11月21日 (金)

以心伝心

"Who you are speaks so loudly I can't hear what you're saying."

(あなたの存在が声高に語っているので、あなたの言っていることは聞こえない)

                                   ----- Ralph Waldo Emerson

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2014年11月 7日 (金)

4つの我執

前回書きました風邪気味の症状。睡眠とエネマと断食のおかげで、寝込むことなく撃退できました。早めの対処が肝心ですね。

今日のテーマは「我執(がしゅう)」です。

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2014年9月16日 (火)

ローフードは何のため?

病気なので健康になりたい、加齢で老化現象が出てきたので若返りたい、体内を浄化して精神性(霊性)を高めたい、といったことを目的として、ローフーディストになる人が多いと思います。

でも、上記のような目標は短期的なものであって、最終目標は、その先にあるもっと大きなものなのだなあと、最近公開されたマーカスさんの動画を見てあらためて思いました。

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