過去記事に書いたとおり、私は2016年の秋、奥歯に入っていた金属の詰め物を外してセラミック（ジルコニア）とレジンに詰め替えました。
10本詰め替えたのですが、そのうちの1本（自費で入れたジルコニア💧）がすぐに取れてしまい、保証期間中ということで無料で入れ直してもらったのですが、それから1年足らずで、デーツを食べていたときにまた取れてしまいました。
歯医者通いにいいかげんうんざりしていたので、思い切って、そのまま放置することにしました。
大きく削られている歯なので、隙間に青菜の筋やブルーベリーの皮がよく挟まるのですが、1日1回の歯磨き（ウォーターピックとブラッシング）で虫歯になることもなく、現在に至っています。
ローフード生活を続けるためには、さまざまな誘惑に打ち克つ必要があります。
なかでも「加熱料理」の誘惑というのが、ローフーディストにとっていちばん厄介です。
加熱料理を食べながら時々ローフードぐらいのときは気づかなくても、ロー率を上げよう、あるいは完全にローフードだけにしようとすると、この誘惑の恐ろしさ（笑）に嫌でも気づくと思います。
私も試行錯誤してきました。
マスクは自由になったはずなのですが、まだまだ多くの人が屋外でもマスクをしています。
人目を気にしてマスクをしている人がほとんどでしょうが、ほぼ全員がマスクをしている社会に容姿面での平等感、安心感を感じて、この覆面社会がいつまでも続いてほしいと願っている人たちも一部いるようです。
自ら全体主義を望んじゃっているんですねぇ...
トーニャさんの本『Your Right To Be Beautiful（あなたが美しくなる権利）』で紹介されていたディストピア小説を思い出しました。
5か月ぶりの更新です。皆様、お変わりありませんでしょうか？
私は相変わらずときどき脱線しながらも、そのたびに軌道修正してなんとか元気に暮らしています。
基本的にあまり変化はありませんが、今年初めに10年半使ったガラケーを卒業してスマホを使いはじめ、今月メモリ容量が倍（16GB）の新しいパソコン（Windows 11）も買ったので、テクノロジー面では少し進歩したかな（笑）
名前： Norah（のら）
不健康な健康オタクという汚名を返上すべく、心穏やかに暮らす術を模索中。2012年に本格的にローフード生活に移行。菜食歴18年。
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