人体における酸性とアルカリ性（その2）

今日も引き続き ↓ の動画の内容を見ていきたいと思います（5:29～）

YouTube: The ALKALINE MYTH and HYPE- The Acid-Alkaline Truth EXPOSED

ジェームズ：体内にはpHを維持するための仕組みが何重にも設けられているので、アシドーシス（過度に酸性に傾いた状態）およびアルカローシス（過度にアルカリ性に傾いた状態）になるのはどちらも非常に稀だ。体は酸性よりアルカリ性に対応することのほうが少ないので、体にとっては酸性よりアルカリ性のほうが危険。人間はアルカリ性でも酸性でも死に至る可能性があるが、アルカリ性のほうが酸性よりも危険な状態。ただ、前述のとおり、どちらも非常に稀な状態だ。例えば、不凍液を飲むと、アシドーシスになる。COPD（慢性閉塞性肺疾患）があれば過換気によってややアシドーシス気味になるし、糖尿病性ケトアシドーシスなることもあるが、これらは非常に稀なケースだ。アルカローシスの例としては、制酸剤を牛乳と一緒に飲んだときになるミルク・アルカリ症候群（※）が挙げられる。これは極めて危険な状態。

※牛乳（ミルク）の大量摂取と共にアルカリ（炭酸カルシウムなど）を同時に摂取したことが原因で高カルシウム血症が発生した状態

人間には諸々の理由により胃酸が必要なのだが、アルカリ性のもの（アルカリ水、ベーキングソーダ（重曹）etc.）を飲むと、胃酸が弱められてしまう。代替医療やホリスティック医療の分野の人たちはTums（アメリカで販売されている制酸薬）は医薬品だから体（胃酸）に悪いという。でも、アルカリ水も重曹も体にとっては同じ作用を及ぼすのだ。さらに、重曹だと、摂取するナトリウム量が多くなる。

マーカス：pH試験紙を使って尿の状態を調べている人たちがいるけど、体から排出されたものを調べても、体内の状況は正反対の状態になっている可能性もあるよね？

ジェームズ：尿のpHや唾液のpHは、血液のpHを反映しているわけではない。ある食べ物を食べようと考えただけで唾液のpHが変わる。これから入ってくるものに備えて体が調整を行っているんだ。

マーカス：体の中でいちばん不潔なのは口内だと思っている。口内が酸性だと歯が溶けてしまうので、アルカリ性になっているんだよね？

ジェームズ：口内には酸を産生する細菌がいるが、唾液がその産生された酸を中和している。（関連記事：ウォーターピック）。口内のpHを調べて酸性だったとしたら、その酸を産生する細菌がいたということだが、ハミガキをしてそれらの細菌を除去してしまうと、pHが上がる。

マーカス：外界と接触する部位（皮膚、鼻腔、消化管、膣など）は酸性でなければ、病原菌から体を守れないないよね？

ジェームズ：酸が病原菌から体を守っている。病院では以前手を洗ってばかりいた。そうしたら、感染症への感染率が上昇したんだ。皮膚がアルカリ性に傾くと、皮膚がひび割れて、そこで病原菌がさらに増える。

マーカス：石けんはアルカリ性だよね？肌（皮膚）を洗うのに適しているのは酸性のもの？

ジェームズ：そうだね。それか、石けんを使うなら、クエン酸スプレーを作るという方法もある。クエン酸は1ポンド（約450g）2ドルで買えるので、それを買って、薄いクエン酸溶液を作り、シャワーの後に体や頭にスプレーするといい。髪も弱酸性なので、クエン酸スプレーをすれば、髪の乾燥や傷みを防げる。

マーカス：やっぱり抜け毛や髪の乾燥はこういうことが原因なのかな？

ジェームズ：（抜け毛や髪の乾燥の）原因はたくさんあるけど、シャンプーは大きな要因だね。ただ、髪の乾燥は甲状腺機能低下症の兆候でもある。

マーカス：酸は髪の健康に役立つ？

ジェームズ：そうだね。酸は髪を健康にする。アルカリで髪が損傷すると、根元から抜けるのではなく、脆くなって途中で切れてしまう。皮膚と同じ。

マーカス：アップルサイダービネガーで全身を洗うというのはどう思う？

（関連記事：バスタイムにもアップルサイダービネガー）

ジェームズ：あの匂いが好きなら、いいんじゃない？クエン酸の良いところは匂いが残らないこと。スプレーするだけなので、手早く済ませられるしね。もうひとつアドバイスしておくと、世界でいちばん安全なデオドラント（体臭防止剤）はライム果汁だよ。アンモニアを中和するし、細菌を全滅させることもできる。市販のデオドラント製品よりはるかに優れているよ。でも、ライム果汁は制汗剤にはならない。体臭防止効果だけ。（関連記事：体臭の主な原因は肉とアルコール）

マーカスさんが口を酸っぱくして「アルカリ水を飲むな！」と言い続けているのは、アルカリが胃の酸を中和してしまうからなんですね。

今回の部分で面白かったのは、代替医療やホリスティック医療系の人たちが、市販の胃薬は否定しているのに、アルカリ水や重曹はオッケーというところ。イメージ的にはナチュラルだけど、作用はおんなじという。。。💦

また、食べ物のことを考えただけで唾液のpHが変わると聞いて、そういえば、昔、梅干しのことを考えただけで、口の中に異変が起きたことを思い出しました。実際に食べなくても、頭で考えただけで、反応しちゃうって、すごい仕組みですよね。

アップルサイダービネガーは、過去記事にも書いたとおり、肌は喜ぶのだけど、匂いがきついのが難ですね。

その点、クエン酸は無臭なので、確かに便利です。

今日の内容は動画の最初の10分ぐらいまでなんで、前回と今回で全体の3分の1。まだまだ続きます。