ブラジルナッツ

先週の記事で毛髪ミネラル検査の結果セレン不足が判明したと書いたところ、コメント欄ですずきさんからブラジルナッツを1日1粒食べれば必要なセレンが摂取できると教えていただきました。

ここしばらく食べていなかったんですが、以前は購入していたので、当時なんでブラジルナッツを買おうと思ったのだろう？と記憶をたどってみたところ、マーカスさんやトーニャさんが勧めていたことを思い出しました。

マーカスさんの動画にもトーニャさんの本にも、しっかり、はっきり「ブラジルナッツ＝セレン（セレニウム）」って書いてありました！

動画も見たし本も読んだのに、「セレン」という単語自体、完全に私の頭の中から抜け落ちていました。

記事にしないと忘れちゃうんだなぁ。。。（笑）

ということで、今日はブラジルナッツについてまとめます。

YouTube: Selenium in Brazil Nuts Burn Fat, High Protein, Helps Prostate Cancer Colon Heart Cholesterol

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毛髪ミネラル検査を受けてみた

以前から気になっていた「毛髪ミネラル検査」というものを今月初めて受けてみました。

毛髪は1か月に約1cm成長すると言われており（超健康体の人はその倍ぐらい伸びるようだけど）、根元付近から約3cmの毛髪サンプル（0.1g）を郵送して分析してもらうことで、約3か月間の身体状況が分かるらしい。

今回私が申し込んだのは、ら・べるびぃ予防医学研究所というところのもので、有害金属5元素＋必須ミネラル12元素＋準有害金属3元素+参考ミネラル3元素+その他の金属6元素について調べてくれ、費用は11,000円（税込）。

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デトックスの鍵を握る臓器：肝臓（その3）

今日はHeal Your Face をベースにした肝臓の話の最終回。

肝臓疾患の原因と対策についてです。

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デトックスの鍵を握る臓器：肝臓（その2）

今週も先週に続き、Heal Your Face をベースにした肝臓の話。

肝臓は、長径約25cm、短径約15cm、厚さ約7cm、重さ約1200～1400g という体内最大の臓器です。

間違った食事や生活習慣で、この巨大な臓器が本来の機能を発揮できなくなっているようです。

出所：「からだの地図帳」（講談社編）

（上図では、肝・胆・膵の関係を示すため肝臓を持ち上げ、胃と横行結腸の大部分が切り取られています）

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