「巻き肩」を治す

昨年12月、いろいろ忙しくて運動やストレッチをサボっていたら、長年の肩凝りと腰痛が悪化し、地元の整体院に駆け込む羽目になりました。

非常に良い先生で、20年以上外を向いていた右膝も正面を向くようになり、とても感謝しているのですが、肩凝りに関しては、一進一退という感じで、整体治療に頼らずに治す方法をあらためて探しはじめました。

そんなとき、『巻き肩を治す』（宮腰圭著）という本を発見。

実践したところ、ものの見事に治ってしまいました。

＼(^o^)／

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胡桃（クルミ）

マーカスさんとカラさんは2人合わせて1か月に25ポンド（11.34kg）のくるみを食べているらしい。。。😵

YouTube:  The Powerful Walnut

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カラのサラダ（非加熱のレンズ豆、ひよこ豆、ワイルドライス etc.）

今日は久しぶりにローフードの話題。カラ（Carol Brotman）さんの1日の食生活を記録した動画の中から、サラダを作っているところを中心に取り上げます。

YouTube: What Cara Eats in a Day II

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ジョン・レノンはやはりすごかった

今日は、1968年6月6日、27歳のジョン・レノンのインタビュー映像とその言葉を紹介します。

YouTube: John Lennon - Our Society Is Run By Insane People

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