お気楽人生手帖: 2018年11月

2018年11月

姿勢改善に向けてあれこれ調べているせいで、他人の姿勢にもつい目が行ってしまうのですが、姿勢がいい人って、なかなかいませんね。

そして、ある程度の年齢になると、どこかしらに痛みを抱えている人が多いです。

今日は、『足と腰の痛み我慢するほど悪くなる』（日野秀彦著）という本をベースにして、姿勢についての私の日頃の悩みや思いについて書いてみます。

往年のスター、エルヴィス・プレスリー（Elvis Presley）とジョン・ウェイン（John Wayne）には共通することがあるらしい。

どちらも有名人、どちらも故人ということ以外に。

先日、知人がロイテリ菌で歯茎の出血が止まったと話してくれました。

ロイテリ菌って、まったく知らなかったんですが、正式名はラクトバチルス・ロイテリ菌で、乳酸菌の一種なんですね。

そういえば、Heal Yourself 101にも、歯茎の出血のことが書いてあったよなあと思い、チェックしてみたら、私がもっている古い紙の本には、プロバイオティクス（乳酸菌などの善玉菌）が歯茎の出血の改善に良いとあるのですが、最新版（PDF版）ではその部分が削除されていました。

マーカスさんとしては、やはり対症療法ではなく、根本的に生活習慣を正すほうを強調しようと思ったんですかね。私の勝手な憶測ですが。。。

今日の話題は背骨の健康について。

次の動画では、マーカスさんが背骨（椎間板）の仕組みと、その健康を保つ手段として逆さぶら下がり健康器について話しています。