エネマは癖になるのか: お気楽人生手帖

2017年11月24日 (金)

エネマは癖になるのか

当初、このブログ以外（リアル）でエネマを勧めることは自粛していたのですが、最近は、自分がエネマを始めて5年経過し、その効果を実感しているので、周囲で具合が悪そうな人（特に、便秘の人）には、さらっと勧めています。

そうすると、

エネマって癖になりませんか？

と聞いてくる人がいます。

エネマが癖になる＝エネマをしないと排便ができない

という意味だと思うんですが、便秘症で排便できない人がエネマをして、その後、また便秘になって排便できなくなるってのは、当たり前じゃないですか？

便秘症ということは、便秘が癖になっている、そして、便秘するような食事や生活習慣が癖になっているということ。

エネマ後も食事や生活習慣の癖を変えずにいたら、また便秘になって自力排便ができなくなるのは当然。

動物性食品（食物繊維がない）を食べ、さらにパンや小麦粉食品など、腸内に貼り付くようなものを食べ、野菜は多少食べるけれど加熱調理したものばかり。

となると、排便は困難になる一方。

便秘対策としては、

コーヒー
ヨーグルト
玄米
ドライプルーン
漢方薬
コーラック
イチジク浣腸
タバコ
運動

なんてのをよく耳にしますが、運動以外は、どれもお勧めできないです。

玄米とドライプルーンは、他のものよりはマシだけど、ベストではないです。

玄米は、硬くて刺激が強すぎて、腸がびっくりして、急いで腸内にあるものを外に排出しようとするので、玄米食に切り替えた際は、お通じがよくなったように感じると思います。私も玄米菜食を始めたとき、便が大量に出て喜んでいました。

でも、玄米は腸壁を傷つけてしまうので、体の防衛反応として、粘液で腸壁をガードするようになるらしく、玄米食を続けていると、最初ほど、便が出なくなると思います。そして、粘液によって、栄養素の吸収が阻害されるので、続ければ続けるほど、たくさん食べれば食べるほど、栄養失調で枯れて、やつれた感じになっていきます。（私は1日3合とか、大食いしていたので、顕著でした。。。）

また、ドライプルーンは、栄養組成が生のものとは似て非なるものになっています。ドライプルーンを浸水させても、元のプルーンには戻らない。水がないだけじゃない。何か別のものも失われている。自然の設計を人工的に変更したものは、頻繁には食べないほうがいいです。

だから、便秘対策としては、便秘を引き起こす動物性食品や加熱調理したものを控え、生の果物や野菜を増やし、マグネシウムを摂取し、運動し、ストレスをできるだけ減らすというのが、遠回りのようだけど、堅実な方法だと思います。

そして、エネマ。

お尻からぬるま湯を入れるというのは、確かに不自然ではあるけれど、食べかすは速やかに排出してしまわないと、腐敗・発酵して毒ガスが発生し、体調が悪化し、放置していれば、深刻な病気にもなりかねません。

エネマでお腹の中を洗うと、体が軽くなり、頭が冴え、目や耳もよくなるような気がします。体がスッキリすると、気分も良くなり、上機嫌でいられます。

なので、