木枕を買ってみた

先月、ダンスのクラスで自分の踊っている姿をビデオに取ってみました。

下手なのは十分自覚していたのですが、頭が重そうで首が据わっていないというか、なんだか、とっても首の具合が悪そうな人に見え、衝撃を受けました。

本人としては、もう少し格好良く踊っているつもりだったので、もう泣き出したい気分でした。。。

なんで、あんなに首が変なんだ？

骨盤の歪みが股関節や膝、足首にも影響しているように、背骨を伝って、首まで歪んだのか？

あるいは、首が歪んでいて、骨盤に歪みが生じたのか？

とにかくあの変な首をなんとかしたいという一心で、衝動的に、西式健康法で推奨されている木枕（桐枕・硬枕）を購入。

（木枕とはなんぞや？という方は、こちらのサイトの説明をお読みください。）

2016年の2月に「シワを防ぐには仰向けで寝る」という記事を書いたとき、木枕使用歴の長い方からコメントをいただいたのですが、当時、私は仰向けに寝ることさえできなかったので、木枕なんて、到底無理と思い、ハナからあきらめていました。

が、今では、とりあえず、コルクマットの上にシーツを敷き、そこに仰向けに寝ることはできるようになっており、ビデオショックもあって、思い切って、木枕の購入に踏み切りました。

噂どおり、10分ぐらいで、首が痛くなります。

一晩中、この上で寝るのは、今のところ、絶対無理。

木枕はサイズがいくつかあるのですが、私が買ったのは小（Sサイズ、高さ6.5cm）。

もうひとつ下の小小（SSサイズ、高さ6cm）にしたら、もう少し長い時間、木枕の上で眠れたのでしょうか？

よく分かりませんが、とりあえず、就寝時、木枕の上で10～20分横になって、その後、木枕を外して寝て、翌朝目が覚めたときに、もういちど木枕の上で10分ぐらい横になっています。

こんな短時間の使用ですけど、上記のビデオ撮影の1週間後（木枕の使用開始から3日後）にもう一度ビデオ撮影したら、心なしか、首がいい感じ！

もちろん、首がおかしいということに気付いて、今まで以上に注意を払って踊っていたということもあると思うのですが、非常に短い間に、背中から首にかけてのラインが良い方向に修正されていたのは、木枕のおかげじゃないかと思っています。

また、木枕の使用を開始してから、かれこれ半月ぐらい経過しましたが、反り腰による腰痛、股関節痛にも効果があるように思います。

私はいろいろなことを同時進行させているので、木枕だけの効果とは断言できませんが、体はつながっているので、頭のてっぺんから足の先まで、歪みのない体を作るためには、就寝時の姿勢が重要であることを実感しています。

木枕が良かったので、平床寝台も買ってみようと思ったのですが、2つ折りタイプとか、合板製、桐製などいろいろあって、どれにするか迷いに迷って、まだ買っていません。

（平床寝台については、こちらのサイトに詳しい解説があります。）

木枕は急いでいたので、楽天で買ってしまったのですが、よくよく調べたら、小食健康生活サポートセンター さくらのほうが商品も充実していて、お値段も良心的。

平床寝台を買うなら、やっぱり桐製でしょうか？

長さ180cm幅90cmの板って捨てる場合は、粗大ゴミですよね。そう考えると、買い直しはしたくない。。。

コルクマットのほうが、冬場は暖かいよね、と思ったり。。。

そんなこんなで、平床寝台、当分買えそうにありません（笑）

【追記】

2023年10月、とうとう平床寝台を買いました（詳細はこちらの記事に書きました）😊

※ 西式健康法関連記事

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