スタートレック（ローヴィーガンの旅）

Dare to go where others won't.

（敢えて行こう。他の人々が行かないところへ。）

出所：マーカスさんのFacebook

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温冷浴

マーカスさんは、健康法として温冷浴も勧めています。

Heal Yourself 101に出ていたのですが、実行する勇気がなくて挑戦することなく、本を読んでから3年近く経過…。

が、今読んでいる "Instructions for a New Life"にもまた出てきてしまい、とうとう臆病者の私も温冷浴、始めました～！

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100キロ減量と洗脳解除

今日はマーカスさんの超短い動画をご紹介します。

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