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2015年11月

2015年11月27日 (金)

NO-WET(エコ洗車)

今日は洗車の話。

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2015年11月20日 (金)

スタートレック(ローヴィーガンの旅)

Markus_quote_40

Dare to go where others won't.

(敢えて行こう。他の人々が行かないところへ。)

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2015年11月13日 (金)

温冷浴

マーカスさんは、健康法として温冷浴も勧めています。

Heal Yourself 101
に出ていたのですが、実行する勇気がなくて挑戦することなく、本を読んでから3年近く経過…。sweat01

が、今読んでいる "Instructions for a New Life"にもまた出てきてしまい、とうとう臆病者の私も温冷浴、始めました~! happy02

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2015年11月 6日 (金)

100キロ減量と洗脳解除

今日はマーカスさんの超短い動画をご紹介します。

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