断食よもやま話

先週末から断食を始め、だるくて仕事や用事がはかどらず、記事をゆっくり書いている時間がなかったので、今日は、私の頭の中にあることだけで書ける内容、つまり、雑談です。

先週の記事で勢いをつけて、水断食を3日、グリーンジュース断食を3日やったところで、無謀にも、90分の某ダンスクラスを受けてしまいました。。。（汗）

水断食中は絶対無理だと思いましたが、ジュース断食を始めたら、排毒症状が軽くなったように感じ、大丈夫ではないかと思っていたんですよね。

しかし、大丈夫ではありませんでした。レッスン開始30分あたりで既にバテ始め、その後の1時間が長かったのなんの。。。気分が悪くなったり、倒れそうになったり、というところまではいきませんでしたけど、なんか集中できなくて、音に遅れるわ、ステップが記憶できないわ、ただでさえ下手なのに、それに輪をかけて、ものすごく下手になったような気がしました。

しばらくの間、ちょっと事情があってこのクラスを欠席できない、というか、欠席すると非常に気まずい状況になるので、無理矢理出てみたのですが、自分の排毒状態に対する見極めが甘かったと反省しきり。

初心者向けのクラスなので、大したことはやっていないのです。いつもなら、ちょっと筋肉痛になるって程度なんです。でも、今回は、夜中にふとんの中で足がつってしまい、激痛で目が覚めてしまいました。（嗚呼）

糖分をとらない水断食を始めると、だいたい2日目あたりから体がだるくなり、肝臓と腎臓が「毒を絞り出し中」という感じで、ものすごく痛みます。2年前に
初めてやったときは熱が出てしまったり、脂汗を流したりして大変だったのですが、この2年間、ちょこちょこ断食をやってきたせいか、今回はそこまでの症状は出ていなかったのですが。。。

そんなわけで、今日からグリーンジュースとグリーンスムージー断食に切り替えてみました。スムージーなら少し排毒症状が和らぐのではないかと期待して。

そして、これでダメなら断食は打ち切りです。残念ですが。。。

2日以上の断食は、始めるまでに相当な気合いがいるので、いったん始めたら2～3週間は続けたいところなのですが。。。

とにかく、まだまだ私の体の中には、排出しなければならない毒がたくさんあるみたいなので、断食は、スケジュールに余裕のあるときにやらないとダメそうです。。。って、当たり前ですね。

念のため、書いておきますと、マーカスさんのHeal Yourself 101式断食法でも、断食中は散歩とかトランポリンで飛び跳ねるとか、軽い運動しか勧めていません。なので、今回の失敗は、単なる私の暴走なので、絶対に真似しないでください。（こういう馬鹿なことをする人はそうそういないと思いますが。。。）