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お気楽人生手帖」へようこそ!

管理人のNorah(のら)です。このブログは世間を斜めから見ている、ちょっと(かなり?)変わった菜食の中年健康オタクが個人的に趣味でやっています。

食事法、健康法、心穏やかに暮らすための方法などについて集めた情報、その実践記録や感想その他、気の赴くままに書いています。

菜食: 2005年秋から菜食(ヴィーガン)を始めました。最初の3年はマクロビオティックに傾倒して玄米菜食、その後、体調不良をきっかけに、生菜食に興味をもちはじめ、今では、基本の食事はほとんどローフードで、ロー率90%ぐらい。肉体的、精神的に追い詰められているときは100%ローフード。そして、季節の変わり目(春・秋)は断食(+エネマ)です。
==> 菜食主義食事法食材・調味料レシピMarkus RothkranzTonya ZavastaAnnette LarkinsJohn KohlerDr. Michael Greger

心の安寧: 精神状態が不安定になると、理想的なライフスタイルから脱線して体調が悪化するということを何十回(いや、何百回?)も経験して、精神の健康なくして、肉体の健康は実現できないと確信するに至りました。そこで、私が精神の安定に役立ったと思うものについても紹介しています。
==> 心と体本の紹介人生哲学Eckhart Tolle谷口雅春

健康:  2002年から(歯科以外の)医療や薬に頼らない生活をしており、この生活を続けるために食事や生活習慣に気をつけているとも言えます。
==> 健康法運動自然治癒力坐骨神経痛電磁波

その他:   ナチュラルでシンプルな暮らし方や日々の雑感など、上記以外の内容の記事もときどき書いています。
==> 自然派生活雑記美容法闇の勢力

※コメントについて

※コメントはしばらく承認制(+名前とメールアドレスの入力必須)とすることにしました。そのため、投稿して頂いても、すぐには表示されません。管理人の承認後、公開されます。ご不便をおかけしますが、どうぞよろしくお願いします。(2020.03.06)

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2024年11月29日 (金)

家畜制度全廃論序説

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今日は『家畜制度 全廃論 序説』(太田龍著)という本を紹介します。

著者は陰謀論界隈では有名な方。陰謀論者は菜食者が多いですね。

元々は1985年に出版された本ですが、今年(2024年)5月に新装復刻版が出ました。

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2024年11月22日 (金)

冬こそローフード

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最近はまっているサラダ。

わかめと胡麻はローじゃないけど、生(なま)の野菜をたっぷり入れれば、特に大きな問題はないように思っています。

本格的に加熱穀類を食べ出しちゃうと、そっちの破壊力はすさまじいので、多少の妥協は必要と自分を甘やかしています。

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2024年11月15日 (金)

高齢者にジャンクフードを勧める医師

高齢者にジャンクフード(マクドナルド、吉野家)を勧める医師の話(女性自身の記事)を読んだのですが、すごいですね。

痩せると寝たきりになるから、「筋肉を守るジャンクフードを食べよう!」と主張しています。

驚愕の推奨メニュー😵


Recommended_menu_for_seniors

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2024年11月 8日 (金)

ジャングル・ブック(1994年版)

過去記事で、1967年のアニメ映画「ジャングル・ブック」で使われている「ベア・ネセシティーズ」という歌を取り上げましたが、今日は同タイトルの1994年実写版について書きたいと思います。

 YouTube: 映画CM 「ジャングル・ブック」(1994) 日本版予告編 The Jungle Book japanese trailer</p>

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2024年11月 1日 (金)

子宮頸がんワクチンの被害が増えているらしい

日野市議会議員で、全国子宮頸がんワクチン(HPVV)被害者連絡会事務局長も務めている池田としえさんの2024年10月30日のXへの投稿(Xで読む場合はこちら

令和6年10月30日(水)
可哀そうに。また被害の連絡。今日はシルガード9。
どうして打ったの❓と伺いました。
「子宮頸がんになると怖い。そう思って打ちました。」
裁判やって居るのはご存じありませんでした❓
「知ってはいたけれど、自治体から送られてきて、かかりつけの産婦人科の医師に聞いたら打った方がいいよ、と言ったんで。」
どんな症状なの❓
「接種6日後に左ふくらはぎが3時間くらいぶるぶると震える。それと同時に筋繊維束攣縮が全身に起こっています。とてもだるくて。普通にしていられないんです。痙攣のようなもの、起きている間だけでも80回から100回くらいはあると思います。今日は、初めて顔にも出てきました。私も当時のことも調べて病院を変えてあちこち行ったら10年前のことを調べて下さった先生に当たって当時の論文とか文献を調べてくれ○○病院に紹介状書きましょうか❓と言ってくれたんです。それでこちらにもやっとたどり着いて連絡しました。」

後からですがよく調べたら他のワクチンと比較しても相当な被害が起きていて、新しいワクチンなので被害が起きないようになっているかと思ったら、今までのものよりももっと酷かった‼何故行政はこんなもの打たせるんですか❓ほっといてくれれば打ちませんでした‼と泣き崩れておられました。

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2024年10月25日 (金)

マイナ一本化の先にある世界

先々月の記事(マイナ保険証はあせって作る必要はない)に資格確認書は「従来の保険証と同じサイズ、同じ材質、同じ内容」と書いたのですが、「同じ内容」ではありませんでした。

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2024年10月18日 (金)

胆嚢・胆汁・胆石

脂肪分を多く摂取した直後に右肋骨の下部に痛みを感じる場合、胆石ができているかもしれません。

痛みがひどい場合には胆嚢摘出を勧められるようですが、摘出してしまうと、慢性的な下痢、甲状腺機能低下、体重増加、エネルギー不足、膵臓がん、大腸がん、心臓発作、骨折といった問題が出てくるそうなので、この手術は最後の最後の手段として、その前にできるだけ自然な形で問題を解決したほうが良さそうです。

今日は、マーカスさんの2つの動画"The Gallbladder gallstones HRT Thyroid Bloating connection- BILE affects everything!" と"Why You Need a Gall Bladder"をベースにして、胆嚢、胆汁、胆石についてまとめていきたいと思います。

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2024年10月11日 (金)

エストロゲン

Estrogen2

今日は女性ホルモンのひとつ、エストロゲンを整えていこうという話です。

巷では、更年期障害の治療として、ホルモン補充療法(HRT)が勧められるようですが、HRTを受けなくても、お金をかけなくても、体調を改善することはできます。

以下はマーカスさんの動画"Estrogen : healing your hormones for free without HRT"をベースにして、話を進めていきます。

(以前はマーカスさんの動画が記事内に埋め込めたのですが、設定を変更したらしく、YouTubeでしか視聴できなくなったので、これからはリンクのみ貼ることにします)

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2024年10月 4日 (金)

香害

近年、柔軟剤ユーザーが激増し、至る所で人工的な香りがしますね。

大変多くの人が使っているのですが、本当は即刻販売禁止にしなければいけない非常に有害なものです。

次の動画では、乳腺専門医の南雲吉則(なぐも よしのり)さんが柔軟剤などの危険性について、とても分かりやすくまとめてくれています。

YouTube: 【香害】柔軟剤は今すぐ捨てて!あの“いい匂い”の知られざる危険性とは(化学物質過敏症・柔軟剤・リンス・シックハウス症候群・ナグモクリニック・予防医療)

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2024年9月27日 (金)

日本最高齢のバスケットボール選手

97歳でバスケットなんてできるの?と思って、興味本位で見てみたのですが、予想のはるか上を行っていました😲

(2022年8月のニュース)

YouTube: 【イチバン!!】札幌市に住む『日本でイチバン高齢のバスケットボール選手』97歳の男性 元気の秘訣は?

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