プロフィール

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    名前: Norah(のら)
    不健康な健康オタクという汚名を返上すべく、心穏やかに暮らす術を模索中。2012年に本格的にローフード生活に移行。菜食歴12年。

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お気楽人生手帖」へようこそ!bell

管理人のNorah(のら)です。このブログは世間を斜めから見ている、ちょっと(かなり?)変わった菜食の中年健康オタクが個人的に趣味でやっています。

食事法、健康法、心穏やかに暮らすための方法などについて集めた情報、その実践記録や感想その他、気の赴くままに書いています。ブログを立ち上げてから5年以上経ち、過去記事の中には現在の状況と矛盾するような内容もありますが、その時点での記録という ことで、そのまま残してありますので、その辺の事情をお含みおきください。

菜食: 2015年10月末現在、菜食(ヴィーガン)歴10年になります。最初の3年はマクロビオティックに傾倒して玄米菜食、その後はナチュラルハイジーンを取り入れて、生の果物や野菜をたくさん取るようになりました。今では、基本の食事はほとんどローフードで、ロー率90%ぐらい。肉体的、精神的に追い詰められているときは100%ローフード。そして、季節の変わり目(春・秋)は断食(+エネマ)です。
==> 菜食主義食事法食材・調味料Markus RothkranzTonya Zavastaレシピ

心の安寧: 私の場合、心の栄養は、書籍、ネット上の記事や動画から補給しています。力強く温かい言葉、音楽、映像は何よりの癒やしであり、活力源です。
==> 心と体本の紹介
人生哲学Eckhart Tolle

健康:  若い頃の不摂生の反動で、中年になって健康オタクとなるも、大食いで長いこと不健康のままでした。私が経験した体の不調、試した健康法などについて書いて います。もう12年ぐらい薬や医療に頼らない生活をしており、健康診断なども受けていないので、記事内で書いている自分の健康状態はあくまで主観的なものです。
==> 健康法運動自然治癒力坐骨神経痛

その他:   ナチュラルでシンプルな暮らし方や日々の雑感など、上記以外の内容の記事もときどき書いています。
==> 自然派生活雑記美容法

…と、こんな感じのブログですが、ご興味を惹かれる分野がありましたら、是非お読みになってみてください。

差し支えなければ、アンケートにもご協力ください。

ご協力ありがとうございました。

2018年1月19日 (金)

感謝力のバロメーター

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出所: マーカスさんのFacebook

The beautiful things that are given in life are inversely proportional to your negativity and directly connected to your ability to appreciate the small things first.

(人生において与えられる美しいものは、後ろ向きな姿勢と反比例し、まず小さなものに感謝できる能力と正比例の関係にある)

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2018年1月12日 (金)

思考の力

非常にくだらない理由で、今ちょっと自己嫌悪気味。

私はこうなると、ついつい暗い思考回路になってしまうので、そうした負の思考を払拭すべく、今日はマーカスさんが思考の力について話している動画を取り上げます。

YouTube:Your Thoughts are Powerful, Be Careful What You Think!

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2018年1月 5日 (金)

無限の存在になる

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If you want to be limitless, you must throw away your limitations.

(無限の存在になりたければ、自分の限界を捨て去らなければならない)

出所: マーカスさんのFacebook

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2017年12月29日 (金)

みんなと違うということ

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You are different because you are here to make a difference.

(君はみんなと違う。なぜなら、君は違いをもたらすためにこの世界に存在しているからだ。)

出所: マーカスさんのFacebook

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2017年12月22日 (金)

加熱調理の歴史

今日は、人類が食べ物を加熱して食べるようになった経緯を面白おかしく描いたアニメーションを紹介します。ナレーションはマーカスさんです。

YouTube: The Funny History of Cooking

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2017年12月15日 (金)

健康への入り口は常に開かれている

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The Doorway to Health is always open.

All you have to do is step through.

(健康への入口は常に開かれている。

ただそこに足を踏み入れさえすればいいのだ。)

出所: マーカスさんのFacebook

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2017年12月 8日 (金)

病気になったら?

ローフードや運動など、自然に即した生活を貫いていれば、常に元気はつらつでエネルギーに満ちあふれた毎日を送れるようなのですが、そのレベルまで到達していない人の場合(私とかsweat01)、ちょっとした脱線で、時には病気になることもあるでしょう。

そんなとき、どうしたらいいのでしょうか。

次の動画では、マーカスさんが病気のとき、どうしたらいいかについて、説明しています。

YouTube: Sick? Learn from the Animals

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2017年12月 1日 (金)

シュールな季節

1995年豪米合作映画『ベイブ(Babe)』では、農場の動物たちが自分たちの観点から人間や人間の習慣についてコメントしているのが面白いです。

YouTube: Babe (3/9) Movie CLIP - Christmas Means Carnage (1995) HD

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2017年11月24日 (金)

エネマは癖になるのか

当初、このブログ以外(リアル)でエネマを勧めることは自粛していたのですが、最近は、自分がエネマを始めて5年経過し、その効果を実感しているので、周囲で具合が悪そうな人(特に、便秘の人)には、さらっと勧めています。

そうすると、

エネマって癖になりませんか?

と聞いてくる人がいます。

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2017年11月17日 (金)

甲羅干し

マーカスさんのFacebookでこの写真を見かけ、ものすご~く気に入ってしまったので、ここに記録しておくことにしました。

Cara_w_turtles


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